- Préparation 5 minutes
- Total 5 minutes
- Portion(s) 3 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur, en commençant par le melon d'eau. Mettre en marche à vitesse lente jusqu'à ce que le melon d’eau soit liquéfié; augmenter la vitesse et mélanger 1 ou 2 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le tout soit liquéfié.
Note(s) de l'auteur :
Le Gochujang est une pâte de piments coréenne composée de poudre de piment rouge, de poudre de riz, de poudre de germes de soja fermentés et de sel, qui commence à être utilisée dans les cuisines canadiennes. Combiné avec les verdures super nutritives qui rehaussent le corps et le cerveau — le chou frisé, la menthe, et le persil remplis de vitamines, minéraux, et antioxydants, le thé vert et le melon d’eau qui aident à réduire le risque de maladies cardiaques et de cancer, et l'onctuosité de l’avocat, ce smoothie sert à démarrer n'importe quel programme de désintoxication! Et comme il est nourrissant, il aide à diminuer la faim.
Par portion : 151 calories, 5,5 g de matières grasses, 0 g de gras saturé, 0,8 g de gras trans, 131 mg de sodium, 24,4 g de glucides, 6,4 g de fibres, 13,6 g de sucre, 5,2 g de protéines.
