Crème Budwig au chia

Ingrédients

• 1 banane en rondelles
• 1 tasse framboise et/ou fraises
• 1/4 tasse yogourt nature ou lait de noix
• 1/2 citron (le jus)
• 3 cuillères à table huile d'olive ou de chia
• 3 cuillères à table graines de chia entières
• 2 cuillères à table miel liquide

Variante 1 :

• bleuet et mûres au lieu de fraises et framboises

Variante 2 :

• mangue et pêches coupées en dés au lieu de fraises et framboises