- Préparation 5 minutes
- Total 5 minutes
- Portion(s) 4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et bien fermer le couvercle. Commencer par broyer les aliments 5 secondes à la fois quatre fois, puis 10 secondes une fois. Mélanger ensuite en mode "purée" pendant 30 secondes. Verser et savourer.
Note(s) de l'auteur :
Il s'agit d'une recette simple, délicieuse et nutritive que j'ai reproduite à l'aveuglette à partir de la liste d'ingrédients fournie en ligne par une d'une chaîne de smoothies connue. On n'y goûte pas du tout les légumes. Il est possible de ne faire que la moitié de la recette et également d'y ajouter des protéines en poudre pour l'utiliser comme substitut de repas et prolonger la sensation de satiété.
