- Préparation 5 minutes
- Total 5 minutes
- Portion(s) 1 portion
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Chauffer légèrement l'huile de coco afin de la rendre liquide.
Étape 2
Mélanger ensemble tous les ingrédients au mélangeur sauf l'huile de coco.
Étape 3
Ajouter l'huile de coco en mince filet dans le mélangeur en marche.
Étape 4
Ajuster la consistance désirée en ajoutant de l'eau pour un smoothie plus liquide.
Note(s) de l'auteur :
Ce smoothie déjeuner offre des glucides, lipides, protéines, fibres, probiotiques, oméga-3 et plusieurs vitamines! On peut bien sûr varier les fruits et les graines (remplacer le lin par le chanvre par exemple) et ajouter une poudre protéinée si désiré.
