Pitas santé au thon ou goberge

Ingrédients

• 1 boîte thon ou 2 tasses de goberge
• 1/3 tasse carotte râpées et/ou celeri haché et/ou poivron haché
• 2 branches oignons verts (échalotes) hachés
• 1/3 tasse yogourt nature
• assaisonnement au goût (sel de céleri, sel, poivre, cayenne, estragon, persil, ciboulette, basilic, ...)
• 1 cuillère à table mayonnaise
• laitue déchiquetée
• fromage râpé au choix (cheddar, mozzarella, brick, ...)
• pain pita
• tabasco (facultatif)
• 1 tomate coupée en dés
• 1 avocat mûr coupé en dés ou en tranches