Boisson de récupération aux fruits et à l’érable

Ingrédients

• 250 mL fraises fraîches ou congelées (ou tout autre petit fruit ou fruit coupé)
• 190 mL yogourt grec sans gras
• 1/2 banane congelée, coupée en morceaux
• 125 mL eau froide
• 60 mL flocons d'avoine à cuisson rapide
• 60 mL sirop d'érable pur
• 4 glaçons