Barres remplacement de repas

Ingrédients

Mélange humide :

• 1/4 tasse beurre d'arachide ou d'amandes
• 3/4 tasses miel
• 1/4 tasse huile de canola
• 1 oeuf battu

Mélange sec :

• 1 tasse protéine en poudre (Whey)
• 1/2 tasse farine de blé entier
• 1 tasse flocons d'avoine
• 1/2 tasse noix de coco râpé sucrée
• 1/2 tasse raisins secs
• 1/2 tasse abricot secs hachés
• 1/2 tasse noix de Grenoble hachées
• 1/4 tasse graine de tournesol
• 1/4 tasse pépites de chocolat noir
• 1/2 cuillère à thé bicarbonate de soude