Recette Muffins aux framboises faibles en calories

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Photo : Carayline
Temps de préparation :
20 min
Temps de cuisson :
20 min
Temps total :
40 min
Portion(s) :
9

Ingrédients

1 tasse de gruau
3/4 de tasse de crème sûre
100 g ou un petit contenant de yogourt aux framboises sans gras
2/3 de tasse de casssonade
1 oeuf
1 tasse de farine
1/4 c. à thé de sel
1/2 c. à thé de soda
1 c. à thé de poudre à pâte
3/4 de tasse de bramboises congelées ou fraiches

Préparation

  • Étape 1

    Faire tremper le gruau avec la crème sûre et le yogourt pendant 15 minutes.

  • Étape 2

    Ajouter, l'oeuf, la cassonade et bien battre. Laisser en attente.

  • Étape 3

    Mélanger et tamiser la farine, le soda, sel et poudre à pâte.

  • Étape 4

    Incorporer les ingrédients secs dans le premier mélange. Terminer avec les framboises congelées ou fraiches en brassant à la main délicatement.

  • Étape 5

    Déposer dans des moules à muffins. Cuire à 400° 20 minutes.

  • Étape 6

    Donne 9 gros muffins ou 12 petits.

Commentaire de l'auteur

Variantes possible de plusieurs saveur. Changer les framboises pour des fraises, bleuets, pêches, mûres ou autres en autant que l'on associe la saveur de yogourt avec le fruits choisis.


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