Recette Crème Budwig au chia
Kiné-chef
Photo : Recettes.qc.ca
- Préparation :
- 10 min
- Portion :
- 4
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-
Note : 0 sur 5
Trucs culinaires
Ingrédients
1 banane en rondelles
1 tasse de fraises et/ou framboises
1/4 de tasse de yogourt nature (ou lait de noix)
Jus de 1/2 citron
3 c. à soupe d'huile de chia ou d'olive
3 c. à soupe de graines de chia entières
2 c. à soupe de miel liquide
Variante 1 :
Bleuets et mûres au lieu de fraises et framboises
Variante 2 :
Mangues et pêches coupées en dés au lieu de fraises et framboises
Étapes
- 1
Mélanger tous les ingrédients dans un malaxeur 1 minute.
- 2
Servir seul, avec des noix, sur des rôties ou congeler dans un moule à sucettes.
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